Inverno é a estação do ano que mais causa dores no corpo
Há quem diga que no inverno as pessoas ficam mais elegantes, bonitas e também mais dispostas. Para algumas pessoas a realidade é completamente outra. O frio passa a ter outro papel além do desconforto térmico e começa a ser uma súplica causando intermináveis dores corporais. Quando a estação mais gelada se instala com suas baixas temperaturas, é hora de cuidar ainda mais da saúde e do corpo.
A recomendação parte de Leandro Gomide, médico ortopedista do Hospital Orthomed Center. Ele explica que quando a temperatura baixa, quem tem dores crônicas tende a sofrer ainda mais com elas. “Com o frio do inverno, as terminações nervosas tornam-se bem mais sensíveis, o corpo tende a forçar mais os músculos, a fim de produzir mais calor e diminuir a sensação de frio. É por essa razão que as pessoas sentem mais dores no corpo”, complementa o especialista.
Ainda de acordo com o especialista, as baixas temperaturas prejudicam a circulação corpórea. Isso faz com o que o organismo provoque contrações musculares. “Com a chegada do inverno, a queixa de dores são mais frequentes, principalmente em articulações e ossos. No frio, a musculatura permanece em constante reação de defesa, realizando contrações involuntárias, o que torna algumas partes do corpo doloridas. Nas articulações, o líquido sinovial – que fica entre as articulações e tendões, fica mais espesso com o esfriamento do corpo o que pode limitar os movimentos e também gerar incômodo.”, completa o ortopedista.
A artrite e a artrose, por exemplo, são doenças comuns que geralmente se agravam com a chegada do frio. A prática de exercícios regulares é muito importante e não deve ser interrompida no inverno.
Previna-se
De acordo com o médico ortopedista, a realização de exercícios físicos nessa época do ano é fundamental. Para quem sofre de doenças crônicas, o clima frio pode agravar a situação. Por isso, o sedentarismo é o grande vilão nesse momento e a dica é manter o corpo em movimento.
Leandro Gomide recomenda a prática de caminhadas e alongamentos diariamente, pois são atividades físicas complementares e orientadas a quase todas as pessoas, em qualquer idade. “O que não pode acontecer é ficar sem a prática de exercícios físicos durante os dias frios. A recomendação é não ficar parado. Nesse inverno, mexa-se”, finaliza o especialista.
