Cuidados com as unhas: como deixá-las bonitas e saudáveis
Manter as unhas impecáveis é o sonho de toda mulher, mas a má alimentação, o excesso de esmaltes e o contato direto com produtos de limpeza podem atrapalhar este sonho. As unhas tem importância funcional e estética. Refletem a saúde das mãos e do organismo. O crescimento das unhas pode ser afetado por doenças, alterações hormonais e processos da idade. A média de crescimento das unhas das mãos é de 0,1 mm por dia, taxa individual que depende da idade, época do ano, nível de atividade e herança genética.
Beber bastante água, e consumir alimentos ricos em vitaminas são os primeiros passos a serem seguidos. Manter o corpo hidratado faz com que suas unhas também fiquem mais hidratadas e saudáveis, principalmente no verão, época em que as cutículas tendem a ficar mais ressecadas. Nozes, leite, ovos, espinafre, aveia e frutas vermelhas são ótimas fontes de vitaminas para as unhas. Por falar em cutículas, o ideal é mantê-las na unha e não retirá-las por completo. “Principalmente as mulheres têm o hábito de retirar toda a cutícula na hora de fazer as unhas, e isso pode ser perigoso, pois deixa a unha desprotegida e facilita a entrada de fungos e bactérias, o ideal é empurrar e não remover”, explica a dermatologista Juliana Gumieiro.
As unhas são produzidas por queratina, uma proteína rígida, considerada uma das mais fortes do corpo, juntamente com um manto que impede a água de evaporar das camadas superficiais da pele, porém agressões externas, como o uso de produtos químicos e provocam a evaporação da água, por isso é necessário hidratar as mãos e unhas para restaurar esta camada protetora.
O uso excessivo de esmaltes é prejudicial à saúde das unhas. O ideal é deixá-las sem esmalte uma semana por mês ou dois dias entre uma esmaltação e outra para não causar ressecamento ou enfraquecimento. Lixar a parte de cima das unhas deve ser evitado, pois retira camadas importantes, tornando-as mais frágeis e finas. O mesmo vale para o uso de acetona para remover o esmalte, a substancia pode tornar as unhas mais ressecadas e quebradiças, o ideal é usar removedores próprios, que podem ser encontrados em farmácias e perfumarias.
Juliana Gumieiro é dermatologista, formada pela Universidade Estadual Paulista (UNESP ), com especialização em cabelos pela Universidade de São Paulo (USP). Aprimorou suas técnicas de transplante capilar e estética pela Clevaland Clinic nos Estados Unidos.
